WTiS_16 - Poznać siebie

DROGI CZYTELNIKU Jeśli trafiłeś tutaj przed przeczytaniem wcześniejszych wpisów mocno zachęcam aby rozpocząć od TU ZACZNIJ a następni zapraszam do przeczytania wszystkich wpisów na blogu zaczynając od WTiS - WODA_01. Gorąco zachęcam - ARCOS.

„Mądrość nie bierze się z czytania, ale z przemyśleń nad przeczytanym - Carl Hilty

Poznanie siebie zależy od Ciebie

Zacznę od dobrych wiadomości. Czytelnicy mojego bloga już wiedzą, że jeśli coś od nas zależy mamy nad tym pełną kontrolę. Dokładnie tak jest w procesie poznawania siebie Tylko od nas zależy i mamy pełną kontrolę nad tym na ile zdobytą o sobie wiedzę uda się przekuć w mądrość (ang. Wisdom). Mądrość, czyli praktyczną wiedzę do działania oraz przejęcia kontroli nad samym sobą. To powinno pozwolić poukładać Twój świat od nowa i uzupełni brakujące w nim elementy.

Po pierwsze aby tak się stało niezbędna będzie umiejętność refleksyjnego - czasami bardzo krytycznego spojrzenia na nasze aktualne życie. Aby to zrobić musimy posiąść umiejętność skupienia się na jednej rzeczy - jak to zrobić pisałem w wpisie “WTiS_12 Wypoczywaj”.

Następnym ważnym kolejnym krokiem jest konieczność zarezerwowania w swoim kalendarzu czasu z samym sobą. To jest ten unikalny moment, kiedy możesz ocenić kondycję poszczególnych elementów swojego życia - i mam nadzieje że zrobienie tego w oparciu o fundamenty “filozofii” WODA TLEN iSEN pozwoli ten bezcenny czas dobrze wykorzystać.

Nie spiesz się, zrób to refleksyjnie z godną stoickiego mędrca odwagą (ang. Courage). Niech Twoja ocena wynika z przemyśleń i będzie sprawiedliwa (ang. Justice). Taki przegląd siebie pozwoli Ci na podjęcie odpowiednich kroków „tu i teraz”. Dodatkowo dzięki Twojej wstrzemięźliwości (ang. Temperance) w stosunku do dotychczasowych nawyków i działań twoje życie nabierze odpowiedniej harmonii.

W poprzednim wpisie WTiS_15 dużo czasu poświęciłem uważności i zapewne uważni czytelnicy odkryli w moich ostatnich słowach nawiązanie do jednego z ważniejszych fundamentów myśli filozoficznej Summum bonum czyli Najwyższego dobra. Dla przypomnienia według tej myśli osiągniecie najwyższego dobra (czyli najlepszej wersji siebie) jest możliwe, tylko wtedy, jeśli nasze życiowe decyzje opieramy o wymienione wyzej wartości moralne (Mądrość, Odwaga, Sprawiedliwość i Wstrzemięźliwość). Stanowią one fundament spójnego i harmonijnego życia i odegrały krytyczną role podczas tworzenia całej “filozofii” WODA TLEN iSEN. Rekomenduje, aby realizując przegląd siebie i ocenę stanu Twoich filarów harmonijnego życia zawsze opierać o ten sprawdzony fundament, który liczy już niemalże 2500 lat.

Praktyczna “filozofia”

Jak zacząć? Między teorią a praktyką jest często przepaść. Dlatego od samego początku jak już wcześniej wspomniałem tworząc “filozofię” WODA TLEN iSEN towarzyszyła mi jedna myśl, że musi ona być bardzo praktyczna. We wcześniejszych wpisach na blogu starałem się jak najprościej opisać i pogrupować 3 główne filary harmonijnego życia. Jak było to widać w wielu miejscach korzystałem ze znanych myśli filozofów, naukowców, przywódców narodowych czy duchowych. Chciałem w ten sposób zainspirować, ale również pokazać, że omawiane zagadnienia można łatwo połączyć z konkretnymi ludźmi, których życie pokazało jak praktycznie z nich korzystali.

Wskazywałem również na techniki i narzędzia, które pomagają mi w ciągłej pracy nad sobą oraz książki, które według upodobań mogą pogłębić wiedzę ze wskazywanego przeze mnie obszaru. Każdego wpis opisujący 9 obszarów harmonijnego życia zawierał też krótkie podsumowanie z najważniejszymi według mnie przemyśleniami, które ostatecznie składają się na listę, którą można wykorzystać do przeglądu siebie.

W zakładce WTiS na blogu zamieściłem matrycę “filozofii” WODA TLEN iSEN w formie obrazkowej zagadki. Teraz przychodzi idealny czas na to, aby przedstawić tą samą matrycę w formie opisowej. Przedstawia ona jak 3 główne FILARY “filozofii” WODA TLEN iSEN się przenikają, uzupełniają i tworzą filary ENERGII WITALNEJ.

Postanowiłem przedstawić to w takiej formie, gdyż chciałem w maksymalnie prosty i intuicyjny sposób usystematyzować multi-dyscyplinarną wiedzę opisaną w poprzednich wpisach. Dodatkowo taki układ daje możliwość prostej oceny oraz zidentyfikowanie obszarów, które wymagają szczególnej uwagi i zaangażowania. Jak zatem ocenić swoją kondycję energii witalnej w oparciu o 3 filary “filozofii” WODA TLEN iSEN

Jak ocenić swoją energię witalną.

Sposobów jest wiele możesz spróbować na podstawie powyższej matrycy zrobić to sam, zachęcam do pogłębienia wiedzy z poprzednich wpisów. Jeśli wydaje Ci się to zbyt złożone i chciałbyś uzyskać pomoc w tym temacie służę pomocą i zachęcam do kontaktu - szczegóły w zakładce “Kontakt”. Chętnie umówię się na pierwszą darmową konsultację na której opowiem o istocie “filozofii” WODA TLEN iSEN oraz moim autorskim teście energii witalnej, a także ewentualnych dalszych zasadach współpracy.

Niezależnie od sposobu w jaki sposób dokonasz swojego przeglądu siebie spójrz na wynik z ciekawością - nie oceniaj się . Zaakceptuj to, że tak wygląda dzisiejsza kondycja Twojej energii witalnej oraz poszczególnych filarów WODA, TLEN iSEN. Jeśli jesteś z niej zadowolony fantastycznie, jeśli uważasz, że warto nad nią popracować niech aktualny stan będzie punktem wyjścia do codziennej pracy nad najlepszą wersją siebie.

Przegląd siebie to zaledwie początek

Przegląd siebie to zaledwie początek. Ale jestem przekonany, że dzięki niemu uzyskasz większa niż do tej pory samoświadomość. Dzięki niemu będziesz mógł skupić się na najważniejszych obszarach w drodze do harmonijnego życia. Zanim jednak ruszysz w drogę kluczowe będzie precyzyjne określenie Twoich najważniejszych wartości życiowych.

Łatwo można wymienić wiele wartości uniwersalnych takich jak rodzina, zdrowie czy rozwój osobisty. Kluczem jednak jest to, aby to była Twoja personalna lista - tak abyś o każdej porze dnia in nocy wiedział co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Posiadanie takiej listy w czasie życiowych wyzwań, w chwilach próby czy w momentach, kiedy mamy ważny dylemat daje gwarancje, że wiemy jakie decyzje są zgodne z naszym życiowymi priorytetami i wartościami. Jeśli nie posiadasz precyzyjnego spisanego na piśmie zestawienia swoich priorytetów i wartości to jest właśnie czas, aby go stworzyć. Może to być zwykła ponumerowana lista Twoich wartości (priorytetów) - można też się pokusić o bardziej złożone, ale też praktyczne rozwiązanie nazywane kołem wartości. **Taka forma wizualizacji pozwala w ciekawy sposób uwidocznić swoisty algorytm, który w Twoim życiu pomaga Ci podejmować decyzje. Poniżej przedstawione koło wartości jest skonstruowane na podstawie kluczowych wartości zawartych w “filozofii” **WODA TLEN iSEN. Daje możliwość nie tylko łatwego pokazania głównych wartości, ale również co bardzo istotne ich wagi w Twoim życiu.

Ćwiczenie polegające na zdefiniowaniu swojego koła wartości w oparciu o przeprowadzoną analizę filarów harmonijnego życia to swoistego rodzaju sesja coachingowa. Każdy z nas może przejść ją sam ze sobą. Czasami warto też to zrobić wspólnie z zaufaną profesjonalna osobą, która posiada odpowiednie umiejętności towarzyszenia i wspierania w procesiepoznawania siebie. Jeśli czujesz potrzebę takiej pomocy w pracy nad zestawem swoich wartości bądź masz jakieś wątpliwości co do interpretacji analizy energii witalnej ponownie służę swoją pomocą. Możemy razem wypracować koło Twoich wartości w oparciu o wszystkie elementy “filozofii” WODA TLEN iSEN. Podczas takich spotkań możemy też pogłębić obszary, które tego wymagają oraz na koniec wyznaczyć cele nad którymi warto się skupić. Szczegóły jak się ze mną skontaktować znajdziesz w zakładce “Kontakt”

Jeśli po dotarciu do tego miejsca czujesz się delikatnie przytłoczony ilością zagadnień i obszarów nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Z moje perspektywa są 2 najważniejsze elementy, na których warto się skupić na początku - tu i teraz.

Pierwszy to zmiana sposobu myślenia i nastawienia. Miej otwartą głowę bądź jak Grek Zorba z powieści Nikosa Kazantzakisa i „żyj każdego dnia z pasją”. Nie myśl stereotypami, nie czekaj na drugie lepsze życie. Pamiętaj słowa Konfucjusza wypowiedziane 27 wieków temu, ale wciąż bardzo aktualne „Mamy dwa życia. To drugie zaczyna się wtedy, kiedy się zorientujemy, że mamy tylko jedno".

Ta myśl prowadzi mnie do drugiego kluczowego elementu. Działaj TU i TERAZ bo masz jedno życie. Wszystko znajduje się w Twoich rękach a przede wszystkim w głowie. Przypominając za stoikami, co pomyślimy i jakie decyzje podejmiemy to jedyna realna rzecz na jaką mamy 100% wpływ.

Nie odbieraj sobie tej możliwości. Postępy w pracy nad “najlepszą wersją siebie” będą zależały głównie od Ciebie. Bądź cierpliwy i konsekwentny, korzystaj z metody małych kroków przyniesie najlepsze efekty. Postaw ten pierwszy krok już dziś przypominając sobie słowa chińskiego filozofa Laozi, że “nawet najdalsza podroż zaczyna się od pierwszego kroku”.

Zachęcam abyś postawił go TU I TERAZ !