WTiS_04 - Energia fizyczna

This is text if image doesn’t load

“„Energia nie może zostać stworzona ani zniszczona, można ją jedynie zmienić z jednej formy w drugą”— Albert Einstein”

DEFINICJA:

“Energia do wykonywania czynności fizycznych nazywana jest energią fizyczną. Podczas wykonywania czynności, jeśli w ciele zachodzi jakaś zmiana fizyczna, wówczas mówi się, że energia jest energią fizyczną.”

Dlaczego rozważania związane z “filozofią” Woda, Tlen i Sen w obszarze “energii życiowej” zaczynamy od ENERGII FIZYCZNEJ. Wynika to z faktu, że odpowiednie zadbanie o nasze ciało (gr. SOMA) stanowi fundament, na którym zbudowana jest nasza całkowita ENERGIA WITALNĄ (ŻYCIOWA). Jest ona od wieków przedmiotem badań naukowców i westchnień poetów. Od zarania dziejów stanowi fundament myśli filozoficznych, czego świetnym przykładem jest filozofia chińska.

This is text if image doesn’t load Qi - chiński symbol energi witalnej

Jeśli w BUDOWANIE ENERGII FIZYCZNEJ nie włożymy wystarczająco dużo wysiłku, trudno będzie nam rozwijać inne ważne obszary życia. Parafrazując łacińską maksymę „mens sana in corpore sano” (w zdrowym ciele zdrowy duch) – energia fizyczna jest warunkiem koniecznym do tego, aby inne obszary naszego życia, takie jak intelekt czy duchowość, mogły funkcjonować w najbardziej optymalny sposób.

Dbanie o ENERGIĘ FIZYCZNĄ powinniśmy rozpocząć od świadomego odżywiania, które jest kluczowym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie oraz BUDOWANIEM ENERGII FIZYCZNEJ organizmu.

Temat zdrowego odżywiania to temat rzeka, ale dwa aspekty są fundamentalne:

1/ Zbilansowana dieta pod kątem składników odżywczych

2/ Systematyczność i umiar w ilości spożywanych produktów

This is text if image doesn’t load Zdjęcie: Katie Smith na Unsplash

Kolejnym kluczowym elementem BUDOWANIA energii fizycznej jest profilaktyka zdrowotna – swoiste ubezpieczenie naszej ENERGII FIZYCZNEJ przed nagłymi i nieprzewidywalnymi skutkami chorób. Gdy jednak pojawi się choroba, czy to krótkotrwała, czy przewlekła, nie poddawaj się. Zamiast budować w sobie poczucie krzywdy lub niemocy, skup się na procesie BUDOWANIA energii fizycznej i dążenia do równowagi.

Jak opisałem w poprzednim wpisie, kolejnym etapem w naturalnych cyklu procesów życiowych jest DZIAŁANIE (TLEN). Z tego powodu niezwykle istotnym wymiarem energii fizycznej jest aktywność fizyczna. Najważniejsze są tutaj systematyczność i różnorodność, które pozwolą właściwie spożytkować energię dostarczoną w czasie procesu BUDOWANIA (WODA).

Aktywność fizyczna:

1/ Dostarcza organizmowi odpowiednią dawkę TLENU, bez którego nie możemy funkcjonować

2/ Wzmacnia odporność, redukując ryzyko przypadkowych chorób

Czy można chcieć czegoś więcej?

This is text if image doesn’t load Zdjęcie: Iucas Favre na Unsplash

Można! Całość procesów związanych z energią fizyczną zamyka REGENERACJA (SEN) co w przypadku energii fizycznej jest realizowane poprzez “prawidłowo zaprojektowany sen”. Jak dowiedzieliśmy się z poprzedniego wpisu, aby mówić o odpowiedniej REGENERACJI potrzeba odpowiedniej długości snu (6-9h) co jest możliwe dzięki detoksowi cyfrowemu oraz odpowiedniego przygotowania przestrzeni do wypoczynku.

WSKAZÓWKI:

1.Świadome odżywianie oraz profilaktyka zdrowia to podstawa BUDOWANIA ENERGII FIZYCZNEJ.

2.Aktywność sportowa/fizyczna to istotny aspekt w procesie DZIAŁANIA ENERGII FIZYCZNEJ.

3.Prawidłowy sen jest niezbedny w REGENERACJI i kompleksowym procesie dbania o ENERGIĘ FIZYCZNĄ

WODA TLEN iSEN - ENERGIA FIZYCZNA

This is text if image doesn’t load *Autorska koncepcja matrycy Energii Fizycznej